Главная » 2012 » Август » 26 » ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ (упражнение.)
09:50
ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ (упражнение.)
Сядьте, расслабьтесь и начните глубоко дышать.

Вдох - воздух проходит в живот - живот надувается - выдох - живот расслабляется. Представьте, что вы вдыхаете энергию золотого цвета, почувствуйте как всё тело наполняется этой энергией.

Подышите так две, три, пять минут в зависимости от ощущений.

Когда почувствуете наполнение и спокойствие упражнение можно закончить.

Это упражнение нужно выполнять осознанно, наблюдая за каждым вдохом и выдохом.

Регулярно выполняя энергетическую гимнастику почувствуете прилив сил, энергии, наполненность. Хорошо выполнять это упражнение в комплексе с энергетической гимнастикой.

Категория: Медитации. Практики. Ритуалы | Просмотров: 151 | Добавил: Sofiya_Yaruya | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]