 1. Расслабься, закрой глаза, ощути прикосновение пальцев к одежде. Слушай окружающие тебя звуки, наблюдай за своим дыханием.
2. Представь, как через ступни ног поступает мощная энергия Земли, постепенно заполняя всё твоё тело. 3. Затем представь, как через макушку поступает лёгкая энергия Космоса. Позволь ей заполнить всё твоё тело. 4. Разреши этим энергиям свободно циркулировать. Пропусти энергию несколько раз, через те места ... Читать дальше » |